フレイル予防講座 ずくトレ 2

6月12日（月）午後1時30分から「フレイル予防講座　ずくトレ2」講座を開催しました。

今回の講師はレクリエーション介護士の三井道子先生です。

ボランティアの滝澤文子さんにご協力いただきました。

三井先生から「できなくてもいいです。まちがってもいいです。やる事が大切です。」

「指先は突き出た大脳、指先を大いに使ってください」と教えていただきました。

椅子に座って床につま先、かかとつけてすばやく動かしました。

先生の動きに合わせて腕を大きく体を動かしました。

受講生のアンケートでは「楽しかった」「やる気が一番ですね！」「次回が楽しみ」とありました。

次回3回目の「ずくトレ」の講師は笠井先生です。7月10日（月）午後1時30分からです。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（若槻公民館　大日方）