フレイル予防講座 ずくトレ第6回

10月１６日（月）午後1時30分から「フレイル予防講座　ずくトレ第6回」を開催しました。今回の講師はレクリエーション介護士の三井道子先生です。軽快なリズムに合わせて手指を使った脳トレやボールを使った運動を行いました。今回、初めて参加させて頂きましたが、右手と左手を先生が発する言葉に合わせ動作を行うのですが、考えすぎると動きがすべて止まってしまい不思議な動きになってしまいました。ずくトレも６回目となると参加者の皆さんはずいぶんと慣れてきて、先生の指示通り手足を動かすことが出来ていました。間違えないようにと考えてしまうと、脳に刺激がいかないため先生は時々指示を変えるのですが、新しい指示がでるたびに手足が違う方にバラバラと動いてしまい、生徒の皆さん同士笑いながら体を動かしていました。普段、あまりやらない運動でとても良い刺激になりました。次回7回目のずくトレの講師は笠井尚樹先生です。１１月２７日（月）午後1時30分からです。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（若槻公民館　徳武）