フレイル予防講座 ずくトレ��

7月15日（金）・7月22日（金）午後13時30分から「フレイル予防講座　ずくとれ」講
座を開催しました。全6回の講座です。
今回の講師は予防医学アドバイザーの笠井尚樹先生、保健師の峯村早苗先生です。
ボランティアの滝沢文子さんと宮澤美智子さんにもご協力いただきました。
まずは脳トレジャンケンです。椅子に座って全身を大きく動かして講師とジャンケン
をしました。
受講生は大きく体を動かしてジャンケンをしました。また、筋トレとストレッチにつ
いて学びました。
筋トレの後は保健師さんのお話と参加者の皆さんとの情報交換会、7月22日は握力測
定を行いました。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（若槻公民館　大日方）