フレイル予防講座 秋のノルディックウォーキング講座

10月11日（火）・10月25日（火）午前9時30分から「秋のノルディックウォーキング
講座」を
開催しました。講師は地元在住の信州ノルディックウォーキング協会会長　清水元雄
先生です。
サポートは佐藤先生と倉沢先生にお願いました。10月11日は史跡巡りをしました。秋
晴れの中
吉田の大イチョウ、稲田神社と歩きました。稲田神社では歩き方の確認をしました。
腕を大きく動かして
歩幅を広く歩くことを学びました。10月25日（火）は上松の昌禅寺に行きました。晴
天の中、受講生は
会話も楽しみそれぞれのペースで歩くことが出来ました。(若槻公民館　大日方）