12月貸館予定表です。お問い合わせは若槻公民館までお願いします。
電話番号295-3355 （若槻公民館 大日方）
2022年12月16日金曜日
冬のずくトレ
分から「フレイル予防講座 冬のずくトレ」講座を開催しました。
今回の講師は予防医学アドバイザーの笠井尚樹先生とレクリエーション介護士の三井
道子先生です。
ボランティアの滝澤文子さん、宮澤美智子さんにもご協力いただきました。
笠井先生の講座では自宅でもできる運動「ずくトレサーキット」をご考案いただきま
した。
筋力アップ、持続力アップ、心肺機能向上、脂肪燃焼、脳トレが出来る運動です。
三井先生の講座では脳トレと筋トレを行いました。考えながら先生から出される課題
に取り組んでいました。
11月から始まった講座でしたが全4回講座すべて終了しました。来年度も開講してい
く予定です。
ご協力いただきました関係者の皆さま本当にありがとうございました。（若槻公民館
大日方）
福ちゃんの料理教室 4
�v��は福�烧�隆先生です。今回は「おせち料理」を作りました。
おせちの料理のいわれについて学んでから料理スタ�`トです。
「牛肉の和�Lづけ」「海老のつや煮」、「伊�_��」「牛蒡のトマト�u油煮」「菊花か
ぶ」を作りました。
コロナ感染��策のため、一人で最後まで料理を作る方法で行いました。
受�v生は�v��からアドバイスを受けて料理に取り�Mむことが出来ました。
受�v生の感想では「おせち料理は作ったことがなかったが、やればできると分かっ
た」「自分でも出来そう」とありました。
（若�补�民�^ 大日方）、
2022年12月8日木曜日
初めてのバドミントン講座
１２月２日（金）午後１３時００分〜１５時００分、講師は横田 貴司先生に
よる全６回で開講しました初めてのバドミントン講座も最終回を迎えました。
６回目は基礎打ちの練習をした後、試合を主にしました。
先生の丁寧で分かりやすいご指導のもと、受講生の皆さんは毎回一生懸命練習
し、回を重ねるごとに上達し、試合のコールの仕方も覚えました。
受講生同士の交流も見られ、楽しく行うことができました。
来年度も全６回で講座を開講します。
（若槻公民館 原）
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