冬の ずくトレ講座 冬のずくとれ

 

11月10日・17日12月1日・5日「フレイル予防講座　冬のずくトレ」を開催しました。

今回の講師はレクリエーション介護士の三井道子先生です。

健康部会の皆さんとボランティアの滝沢さんにご協力いただきました。

ストレッチ、筋トレ、楽しい脳トレを行いました。椅子に座って全身を動かしました。

先生から「間違ってもいいんです。やることが大切」の声掛けにリラックスして楽しく学ぶことができました。

受講後のアンケートでは「わかりやすく教えていただき感謝しています。

いろんなことに挑戦し、脳に刺激を与えたい」「毎回大変楽しい時間でした」等ありました。

今回で講座は最後となりますが、来年度も開講していく予定です。

講座に参加してくださった受講生の皆さん、ご指導いただいた三井先生ありがとうございました。

健康部会の皆さん、ボランティアの滝沢さんありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（若槻公民館　大日方）